Thunfisch kohlenhydrate eiweiß Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. 1 Fett, 1,3 g, 11,7 Kcal ; Eiweiss, 19,7 g, 78,8 Kcal ; Punkte, 1,7. Broteinheiten ; Broteinheiten, 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate. 2 80 g Dosenthunfisch enthalten ca. 20 g Protein (Eiweiß) bei nur 86 Kalorien! Eine Dose Thunfisch ist jedoch den meisten Menschen ein wenig zu trocken, um sie. 3 Thunfisch (Dose im eigenen Saft) Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co. 4 Nährwerte pro Gramm rohem oder tiefgefrorenem Thunfisch: kJ / kcal; 21,5 g Eiweiß; 15,5 g Fett; 0 g Kohlenhydrate; Er enthält 0 Gramm Ballaststoffe und 61,9 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 0 g Gesamtzucker; 0 g Glucose; 0 g Fructose; 0 g Saccharose; 0 g Lactose. 5 Der Raubfisch schmeckt nicht nur gut, er liefert auch wertvolle Nährstoffe. Zudem hat Thunfisch wenige Kalorien und eignet sich daher optimal für eine figurbewusste Ernährung. Thunfisch in der Dose: Nährwerte für Thunfisch in Öl. Thunfisch kcal: Eiweiß: 21,5 g. Kohlenhydrate: 0 g. 6 Kalorien in kcal ( kcal von kcal Kalorienverbrauch) 5%. Kohlenhydrate in Gramm (0,1 Gramm von Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden) 0%. Eiweiß in Gramm (25,3 Gramm von 56 Gramm) 45%. Fett in Gramm (1,1 Gramm von Gramm) 0%. individuell für dich berechnen. 7 Thunfisch ist nicht nur schmackhaft und vielseitig, er ist auch nahrhaft und steckt voller Nährstoffe. Mit rund 20 g Eiweiß pro Gramm ist der Thunfisch ein bedeutender Proteinlieferant. Proteine sind unter anderem für den Muskelaufbau und zur Unterstützung eines normalen Stoffwechsels wichtig. 8 Kalorien in kcal ( kcal von kcal Kalorienverbrauch) 6%. Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden) 0%. Eiweiß in Gramm (23,3 Gramm von 56 Gramm) 42%. Fett in Gramm (4,9 Gramm von Gramm) 2%. individuell für dich berechnen. 9 Hier finden Sie Nährwertangaben für Thunfisch. Die Nährwerte anderer Lebensmittel finden Sie über die Suche oben oder in der Kalorientabelle. Nährwerte. pro g. Eiweiss. g. Fett. g. Kohlenhydrate. thunfisch fettgehalt 10 Thunfisch – kalorien- und fettarme Protein- & OmegaQuelle ; Eiweiß: 21,5 g ; Kohlenhydrate: 0 g ; Fett: 16 g ; Ballaststoffe: 0 g. 11