Augen weitsichtigkeit trainieren Öffnen Sie die. 1 Augentraining: 17 effektive Augenübungen gegen Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit. Veröffentlicht am Oktober von Krystian Manthey. 2 Um eine Weitsichtigkeit zu verbessern, müsste das Training das Auge also verlängern oder durch Anspannung des Ziliarmuskels die Linse. 3 Ein positiver Effekt bei Kurz- oder. 4 Der Sehtrainer Alfred Josef Mühlbacher aus Tirol beantwortet die Frage, ob sie sich die Sehkraft der Augen durch gezieltes Training verbessern lasse, indes mit einem klaren "Ja". Einfache und in den Alltag integrierbare, sanfte Augenbewegungen helfen schon, wie Mühlbacher sagt. 5 1.Gähnen und Dehnen. Bei dieser Übung versorgen Sie den ganzen Körper und vor allem die Augenmuskulatur mit Sauerstoff. Zudem fördern Sie die Bildung von Tränenflüssigkeit, sodass die Augen wieder besser befeuchtet werden. Stellen Sie sich aufrecht hin und blicken Sie gerade nach vorne. 6 Sonnenbad für die Augen Schließe Dein Augen und blicke für eine halbe Minute in die Sonne. Die Wärme tut dann ihr Übriges:) 1 Minute blinzeln Schnell aber trotzdem locker blinzeln. Das trainiert die Augenmuskeln und versorgt Deine Augen mit Tränenflüssigkeit. Augen schließen Einfacher geht es nicht. 7 Das Training zum Verbessern der Weitsichtigkeit dient in erster Linie dazu, die Durchblutung und den Ziliarmuskel zu fördern. Dies stärkt die Augengesundheit, ist aber keine Wunderkur, die ein. 8 Augentraining bei Fehlsichtigkeiten in der Übersicht. Augentraining eignet sich nur zur Behandlung weniger Sehschwächen wie Strabismus (Schielen) oder Nystagmus (Augenzittern). Ein positiver Effekt bei Kurz- oder Weitsichtigkeit ist wissenschaftlich nicht erwiesen. 9 Im Wesentlichen geht es darum, den Blick auf verschiedene Distanzen zu trainieren. Strecken Sie einen Arm so weit vom Körper weg, dass der ausgestreckte Zeigefinger etwa cm von Ihrem Gesicht entfernt ist. liebscher und bracht augentraining 10 russisches augentraining 12